百香果是日常生活中比较常见的一种水果，营养价值非常丰富，里面还有很多的黑籽。一般建议吃百香果的时候，最好可以把里面的籽嚼碎，这样可以有效的吸收百香果籽中的纤维素、维生素和钙离子。不但可以促进肠道蠕动，补充身体所需要的微量元素，还可以增加骨骼的强度，起到降低血压、降低血脂的作用。但是需要注意，如果吃得太多可能会刺激胃肠道，引发胃黏膜刺激症，所以最好适量食用。