男, 40岁 2017-01-13 05:27
最近下来一批工程,领导交给我来办,可是我压力非常的大,还需要陪客户喝酒,晚上还得熬夜,最近压力大很焦虑如何调整自己?
擅长: 心理科常见疾病的诊断和中西医结合治疗,如焦虑症、抑郁...
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生活中遇到压力大的事情产生焦虑情绪是正常的。但是我们也需要进行自我缓解,首先应该保持充足的睡眠,多进行一些体育锻炼。多想象一些美好的事物,深呼吸,让自己放松下来。还有当然是制定好工作计划,让自己产生安全感。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师