注意早上起来空腹，不能吃荔枝。荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，出现胃痛、胃胀的症状。而且空腹食用过量，会引起体内突然加入过高的糖分，而发生高渗性昏迷。吃完荔枝肚子疼，应属于饮食不当引起的急性肠胃痉挛性疼痛，肠胃道消化吸收功能紊乱引起消化不良。要喝几杯白开水或用矿泉水稀释胃里的糖分，3-5分钟左右胃疼就会缓解。也可以热敷胃腹部，促进肠胃的消化和吸收，最好配合进食含酸味的食物辅助胃消化。因为荔枝含糖量过高有降血糖的功能，所以荔枝不能空腹吃，也不能一次吃太多。建议成年人每天吃荔枝不要超过半斤，儿童一次不超过五枚，最好饭后半小时再吃。