来月经有很多注意事项，如果不注意，会影响月经的量和月经的时间，以及会出现一些其它并发症。比如剧烈运动可以有以下几种危害：1.中医上讲血汗同源，所以剧烈运动大量出汗，损伤阴血，就会导致月经量少甚至闭经。2.运动过度还可以引起月经淋漓不尽。3.因为剧烈运动后导致出汗多，时间久了会出现炎症，比如阴道炎或者外阴炎。所以经期要注意休息，不能剧烈运动，一旦出现症状，就要对症治疗。