自我按摩方便易行，对于阳痿治疗有很好的辅助作用。（1）腹部按摩。双手呈十字交叉。在腹部由剑突向耻骨联合处推动，逐渐加重，每次100次，再由两侧髋骨内侧缘向对侧横摩，反复约五分钟。（2）阴囊按摩。用两手做擦搓状按摩阴囊、精索100次，并揉擦搓睾丸，由轻至重，每次100次。（3）生殖器按摩：患者自行用三指在阴茎冠状沟处挤压，使阴器松弛后，再手淫使其再度兴奋勃起，再挤压松弛，反复训练，每日一次或隔日一次。以上手法需要长期坚持，方能见到效果。