有用。失眠是由于患者脑部神经组织异常兴奋引起的。如果服用维生素B可以改善脑部神经传导通路，改善患者的脑部血液供应。失眠还可以服用维生素B1。含有维生素B的蔬菜一般颜色较深。另外一些豆类食品，比如大豆、花生，都含有丰富的维生素B。建议患者多吃。治疗失眠一般还可以通过适当地运动缓解压力，解放大脑神经，从而促进睡眠。