打呼噜不一定就是睡眠呼吸暂停综合征，需要睡眠时有呼吸暂停，一般七小时睡眠当中有三十多次呼吸暂停，每次呼吸暂停达到十秒以上考虑有呼吸暂停综合征。通过减肥，禁酒，不吃安眠药以及侧卧位睡可以适当的改善轻度的呼吸睡眠暂停，还可以戴口器，来使咽腔扩大，但是可以缓解并不能治疗，最终还需要查明病因来对症治疗。