孕妇6个月吃什么对胎儿好

2019-09-12 16:51

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怀孕6个月时已经进入了妊娠中期,这个阶段胎儿发育比较迅速,所以孕妈妈需要适时增加营养,以满足胎儿发育所需。建议孕妇应增加优质蛋白质的摄入量,例如每天需要吃3-4g禽畜瘦肉,即每顿饭孕妈妈可以进食5-6片瘦肉,以满足胎儿发育所需要的蛋白质,还可以预防缺铁性贫血,而且还应当经常进食鱼类和其他海产品,以提供不饱和脂肪酸。其他孕妈妈还需要多吃新鲜蔬菜,如果孕妇血糖偏高需要适当控制水果摄入量,每天200-400g,适当进食坚果类的食物,比如松子、花生、榛子等。

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