女人长期自慰容易形成盆腔充血，导致月经失调，不规律。手上一般会携带细菌，从而带来妇科炎症。自慰还会导致身体乏力、体质下降、心理紧张、自责、经常出现性幻想、记忆力减退、失眠、情绪不稳定等很多负面影响。建议平时不要穿过紧的内裤，减少对性器官的刺激，多参加体育运动，不要胡思乱想，不要看性方面的图书、视频等。