产后体虚多汗怎么调理

2018-09-13 11:33

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产后体虚多汗的调理:
一、保证产后不能受凉,但这并不意味着要多穿多盖,产后本身出汗量就比较大,所以在穿着上内衣要穿吸水性较强的棉制品,外衣要柔软透气。
二、坐月子时,室内的温度保持在26℃-28℃左右比较舒服。如果天气太热,可以适当开空调,切不可把温度调得过低,以免受凉。
三、房间内要阳光充足,适当开窗换气,需要提醒的是换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会儿。
四、身体要保持清爽卫生,一般顺产3天后就可以洗澡,而剖腹产要视伤口愈合情况而定,如果愈合良好,一个星期就可以洗澡。
五、注意饮食调理,首先可以喝黄芪桂圆羊肉汤,取适量羊肉用水焯一下,放在砂锅中把水烧开,放入肉和适量的黄芪、桂圆同煮,吃的时候可以适当调味。
另外,还可以喝泥鳅汤,处理好的泥鳅煎成金黄色备用,用两碗水炖煮,等到水耗到一碗之时,下泥鳅炖煮,吃的时候适当调味。
还可以喝参鸽汤,处理好的乳鸽,加入适量的水和高丽参一起蒸60分钟,最后加入适量食盐,建议每天可吃一次。

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