腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最为常见的疾病之一。按摩方法：患者俯卧位，医生用两手从胸椎到腰骶部的两侧自上而下轻轻揉按，以松解腰肌的紧张，接着按压、揉摩阳关、次髎等部位。再拿捏痛侧肾俞、环跳周围，以缓解疼痛，在整个的推拿过程中，痛点应作为手法的重点区，适当加重手法。一般不做提腿、板按等较重的手法，手法按摩般一每天一次，十天为一个疗程。治疗期间避免受凉。