正常人每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如出现排便次数少于每周两次，或者在排便过程中出现排便量少、便块干硬、排出困难等症状时，即可诊断为便秘。
便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关。
便秘三天同时出现腹胀、肚子很大的情况，此时应首先注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，注意多饮水并适当的活动，轻柔的按摩腹部，可刺激肠蠕动，促进排气以及排便。
同时可尝试口服肠道益生菌以及乳果糖、聚乙二醇促动力药物，进行对症治疗。