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"有宿便不用担心，可以用几下几点缓解：一、可以多吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、韭菜、柿子等，可以加速胃肠道的蠕动，进而加速消化能力，加快宿便的排出。二、可以调节身体内的新陈代谢...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/08/13 收听(14286)
"便秘治疗包括：一、饮食治疗，是治疗便秘的基本方法，要多饮水，每天大于2L，并且多进食富含纤维素的食品，如海带、芝麻、蚕豆、韭菜、苹果。另外也可以使用容积性泻剂，包括果胶、车前...
刘序友│广州市红十字会医院
2019/04/11 收听(62417)
便秘了可以吃芹菜、韭菜、香蕉、坚果、酸奶等食物帮助排出宿便，芹菜和韭菜都是比较常见的粗纤维类蔬菜，粗纤维不仅不会被肠道系统吸收，同时还能够吸收大量的水分，因此具有润滑肠道、刺激...
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/20 收听(22543)
"其实宿便不是一个医学是术语，粪便其实是食物在肠道内，消化、吸收后的残渣经过肛门的排泄物，所谓宿便是指积存在大肠内没有及时排出的粪便。所以只要不是便秘的患者，一般是不会有粪便不...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/06/15 收听(63492)
"其实在西医的角度上并没有宿便的概念，大便存在体内没有及时排出，有人把它认为是宿便，所以很多药物利用宿便对人体危害很大的观点，声称应该用药物及时清除。其实并不然，每个人的大便习...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/30 收听(35030)
"可以通过以下几种方式排出宿便：1、多吃粗粮，应该少吃精细类的食物，多吃粗糙多渣的粮食，比如燕麦、玉米、糙米、薯类等，粗粮能够促进胃肠的蠕动，有利于帮助大便排出、防止发生便秘；...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/02/13 收听(96113)
宿便对人体健康有八大危害：1、宿便堆积导致人的排泄系统失调，肠道内的食物残渣不能及时排出，积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收。渐渐地，女性纤美的体形走了样，男士的将军肚日渐隆起...
辛学知│山东第一医科大学第一附属医院
2018/03/27 阅读(41888)
01:53
一般情况下，健康人群的大便如果正常排泄，不会存在宿便的情况。宿便容易发生于长期便秘的患者，即易发生于慢性功能性便秘患者。针对该类患者，应采取以下措施利于宿便排出：
张晏│北京医院
2021/03/21 播放（50812）
"形成宿便是便秘造成的，排便的次数如果小于每周三次，并且大便干结、排便费力，有时会伴有腹部不适的症状，我们称之为便秘。便秘分为器质性的病因造成的便秘，和功能性的病因造成的便秘。...
苏琳│北京大学人民医院
2020/04/19 收听(92626)
黑色宿便说明肠道蠕动缓慢、消化道存在出血症状，乙状结肠和直肠之中的粪便达到一定剂量后，会对肠壁造成刺激而形成排便反应。但是有部分人排便反应相对比较迟钝，会导致粪便在肠道中存留的...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/07/29 收听(39039)
01:49
宿便的危害具体如下： 1、肠功能紊乱：宿便可以导致肠道对毒素的吸收增加，出现肠功能紊乱和菌群失调； 2、痤疮：可能与宿便相关； 3、痔...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/08/04 播放（54089）
"宿便目前无严格定义，正常人肠道内存在6天的大便，通过6天的排便方可完全排出。临床自觉排便费力、排便不尽感，多为便秘的表现，便秘可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘多继发于...
彭涛│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(24913)
"排宿便其实有很多简单的方法，在家里就可以使用，比如患者每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道；还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(55729)
"如果想要排出宿便，可以尝试每天找个时间有规律的排便，就算是没有便意也要尝试每天蹲一会排便，经过一段时间的适应以后，可以有效的解决宿便问题。同时还可以尝试多运动，有助于排出宿便...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/07/07 收听(99670)
宿便的危害主要有以下几点：1、长期的毒素在大便内储存，容易被肠道黏膜再次吸收，进入体内容易对身体造成一定的伤害，导致而造成大便习惯及性状的改变；2、容易诱发腹痛等不适；3、如果...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/04/10 收听(86155)
01:43
对于宿便过多引起腹部肿胀，积极通便是最为有效的方法。长期不解便，肠道会将大便中的水分回吸，大便越来越干而形成粪球，甚至引起肠道梗阻。具体解决方法如下： 1、调...
刘晓│北京医院
2021/07/26 播放（71301）
患者有宿便排不出来，首先可以补充益生菌，改善患者胃肠道菌落，调节消化系统，有利于宿便排出。平时要多喝温开水，也可以喝蜂蜜水，缓解干燥的胃肠道，进而缓解排便困难。患者也应当改善饮...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19 收听(40423)
可以使用健胃消食片、乳果糖等药物排出宿便。健胃消食片具有健胃消食、促进肠胃功能的作用，部分人身体上存在有宿便，是由于消化系统功能比较弱而引起，可以使用这种药物治疗。由于健胃消食...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/12/11 收听(59391)
"喝蜂蜜、吃黑木耳、苹果、糙米能排除身体宿便。饮食上吃的过于精细、膳食纤维类食物摄入不足会导致便秘，还会形成肠道中的宿便，较多的毒素在大便内储存会被肠道再次吸收，对身体造成危害...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14 收听(34855)
01:41
宿便对人体有一定危害，通常情况下建议大便一天一次，或者至少三天一次。如果长期不排便，毒素不容易被排出，可以导致消化不良的症状，会出现纳差、腹胀、食欲下降，而且还可能会导致...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/03/18 播放（62628）
