哺乳期可以吃南瓜吗

2018-04-11 16:46

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南瓜的含水量较低,钙物质含量较高,非还原糖和淀粉含量也适中,淀粉与醛糖的比率例>1,维生素A、维生素C的含量也比较多,是非常好的保健品。哺乳期可以吃南瓜,南瓜的营养价值非常的高,是非常好的保健品,哺乳期吃了也不会影响自身的健康以及哺乳的质量。哺乳期妈妈吃了能够补充身体所需要的能量和营养素,而且也可以通过乳汁让宝宝吸收到这些好的营养素,但食用时不宜与回奶的食物一起食用,比如韭菜、花椒,应该避免在哺乳期食用。南瓜含有丰富的纤维素和果胶,可以结合多余的胆固醇,从而降低血液的胆固醇含量,起到防止动脉粥样硬化的作用。除此之外,对于糖尿病也有辅助的治疗,哺乳期妈妈食用对于糖尿病、高血压、水肿都有很好的防治效果。

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