扭到腰了怎样好得快
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病情描述：
扭到腰了怎样好得快
杜辉主任医师北京积水潭医院
擅长: 成人足踝部引起疼痛、畸形、肿胀、僵硬的各类疾病：包括拇外翻、拇僵症、跖痛症、平足、高弓足、马蹄足、跟腱炎、跟痛症、距骨坏死、踝关节关节炎及各种足踝部严重复杂畸形；成人下肢畸形矫正：结合钢板、髓内钉内固定及计算机辅助泰勒六轴空间外固定架、Ilizarov外固定架治疗下肢各类畸形，包括膝内翻（O形腿）、膝外翻（X形腿）、踝关节内外翻、下肢骨折畸形愈合、双下肢不等长等。
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扭到腰是由于腰部突然受到外力作用，筋膜、韧带以及软组织过度牵拉导致的急性撕裂性损伤。首先要注意严格卧床休息，48小时内局部冷敷，减少局部的损伤出血，减轻局部的肿胀，有利于缓解疼痛，48小时后可以局部热敷，适当给予局部的按摩、推拿，促进局部的血液循环，减轻腰痛。同时也可以局部贴敷云南白药膏，对于疼痛特别剧烈的可以口服抗炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠或者尼美舒利 ，经过上述处理一般在一周左右可以恢复。
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