脚骨折后怎么休养

2019-12-31 16:41

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脚部骨折之后想得到良好的修养,建议多躺床休息,在躺床的过程中也可以利用1-2个枕头抬高患肢,能够促进静脉回流以及淋巴回流,能够促进骨折处肿胀、疼痛的消退。另外,在躺床的过程中下肢其他地方没有固定的情况下,可以多做活动和功能锻炼,例如多做髋关节、膝关节的活动、屈伸锻炼,也可以多收缩小腿以及大腿的肌肉:1、能够防止肌肉的萎缩。2、能够防止关节僵硬,也能够促进血液循环,加快肢体肿胀的消退。平时饮食上注意多吃钙含量比较高的食物,例如牛奶或者海产品,例如虾皮、海带、紫菜等钙含量都是比较高的,也可以适当的补充钙片,都能够促进骨头的生长。

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