植物性神经紊乱自愈方法

2019-10-01 15:27

病情描述:

植物性神经紊乱自愈方法

孙庆利
孙庆利副主任医师北京大学第三医院

擅长: 脑血管病、脱髓鞘疾病、多发性硬化、视神经脊髓炎、头痛...

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植物性神经紊乱是有可能自愈的,如果症状不是很严重,因为过度的紧张、焦虑、压力大、经常的熬夜、睡眠时间不足、情绪不稳定等导致的,通过改变饮食、作息等习惯,有可能自愈。平时要保持良好的心态、减缓生活中的压力、避免胡思乱想,可以多参加一些娱乐活动,多吃一些有安神作用的食物,不要喝浓茶、咖啡,减少刺激性食物的摄入,晚上10点以前睡觉,保证8小时以上的睡眠时间,也可以多做散步、爬山、游泳等有氧的运动。

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