感冒时吃什么水果好

2018-05-22 15:36

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感冒时吃的水果很多。
第一种水果,是葡萄。葡萄含有丰富的水分,还有钾元素,可以补充因为感冒发烧而失去的水分和钾。在使用的时候最好连皮一起吃。
第二种水果,是苹果。苹果富含维生素C,而维生素C具有抗感冒,增强抗病能力的作用,能给身体补充营养,还能中和体内的毒素,让毒素随着粪便排出体外,让身体更快的痊愈。
第三种水果,是猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C,可以增强身体的免疫力。
第四种水果,是橙子。橙子所含的维生素C很高,比一般水果大约多30%以上,可以增强人体免疫系统,还有抵御疾病,治疗感冒的作用,不亚于感冒药。不过橙子1天最多吃1个。
第五种水果,是甘蔗。甘蔗是膳食纤维最多的一种水果,含糖量高,浆汁也很甜美,可以为身体提供相当多的热量和营养,还能清热生津。

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徐京杭北京大学第一医院

2020/04/20 阅读(4884)

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