晚上睡不好觉是什么原因造成的

2020-05-20 11:02:50浏览 149798 次

病情描述:

晚上睡不好觉是什么原因造成的

李颖
李颖副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

擅长: 脑血管病,脑梗死,脑出血,遗传性神经系统疾病,肌肉病...

已帮助262757

睡不好觉可以表现为入睡困难或者是早醒,按照时长分可以分为短暂性的。如果是短暂性的睡不好觉,通常有一些外界的环境因素,比如白天的睡眠过多、晚上在正常睡眠点的时候有一些紧张及压力或者是熬夜的情况、错过了睡觉点、服用兴奋性的药物,尤其是在临近睡觉之前喝了兴奋性的饮料,比如浓茶、咖啡、饮酒等等都有可能导致入睡困难。
如果是短期性的睡不好觉,一般在1-3周,有近期巨大的家庭的变故,或者是工作的压力非常大、紧张,还有倒时差的问题,可以导致短期性的失眠,通过缓解相应的原因之后可以短期的小剂量服用促入睡的药物。如果是长期的睡不好觉,失眠就要考虑有没有精神心理相关的疾病,比如说焦虑症、抑郁症等等,需要到医院进行系统的评估。

2020-06-29 18:10
咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:010-62627210
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved