结石的预防实际上是一个非常复杂的工作，在考虑结石预防之前实际上如果有条件应该做泌尿系结石化学成分分析，根据化学成分来做精确的有针对性的饮食防治方面建议，但是如果没有做过这样的检查，可以从以下几个方面来着手：
第一、确实要改善饮水习惯，增加饮水的摄入量，每天主张在2000-3000ml以上。
第二、在喝水的过程中还是要考虑一个问题，有些地方的水质不太好，偏重，水垢特别多，这种情况下记住一定不要去喝生水、凉水，尽可能的把水烧开以后去喝。这样会把水中大量的钙质就会沉淀下来，喝到的软水效果会好很多。
第三、有些人特别喜欢喝咖啡、可乐、苹果汁、葡萄汁，目前在营养和泌尿外科防治的学术界还有一定的争议，有人认为这样的饮料容易出现诱发结石的形成。推荐还是可以多喝些柠檬水、橙汁，这些非常安全。
第四、饮食的角度建议还是建议尽可能的摄入低盐和低钙饮食，摄入含盐量过多情况下会增加尿钙代谢和排泄，所以低盐饮食会有助于减少这方面的排泄。
第五、可以限制饮食中的一些草酸的摄入，大量的草酸，实际上比如甘蓝、花生、杏仁、酒菜、菠菜、红茶都是富含草酸的食物，对于明确的草酸钙结石患者应该忌食这方面的食物。
第六、建议增加一些粗粮和纤维饮食，水果、蔬菜摄入降低体重。
