三华李主要指的是李子中的一种，味道比较鲜美，营养价值比较丰富。里面含有大量的维生素b族，可以有效的营养神经，还可以促进身体内血红蛋白的生成，对于贫血、失眠、多梦、食欲不振有改善作用。其中含有的维生素c和维生素e，还可以美白皮肤。但是这种李子本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易引发腹泻现象，严重者可导致身体内电解质紊乱，出现酸碱失衡，所以不建议吃的特别多。