降低高血压需要双管齐下，具体措施如下：
1、建立良好的生活方式，包括饮食控制、减重、戒烟、戒酒、适量运动、保持愉悦的心情。
2、进行必要的药物治疗，因为生活方式的改善对血压降低程度有限，所以对于中重度高血压以及部分轻度高血压患者均需要服用药物治疗。常用的五大类降压药均可以有效降低血压，有的药物通过直接扩张血管降低血管阻力，有的药物通过抑制其他激素的作用从而舒缓血管降低血压，有的通过减慢心率降低血压，有的则通过利尿以及扩血管作用降低血压。