预防肱骨外上髁炎需要注意以下几方面：
1、加强腕、臂部力量训练，防止前臂肌肉疲劳积累，做好准备活动及练习后的放松，提高肌肉的反应性，正确掌握击球技术。
2、网球使用者可调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球。
3、若早期发现疼病，尽量中止网球、乒乓球等运动，等错误动作纠正之后再继续。
4、无论是运动还是工作，都应避免数小时持续使用手腕和手肘。