脚部的肿胀多数是由于外伤所引起。或者是静脉回流不好。如果是外伤所引起的那么三天后再热敷，三天以内肿胀会达到高峰，可能会出现越热敷越肿胀的情况。如果是长期的站立或者是下肢的静脉回流受限，这样可以泡脚，一旦预热可以缓解症状。要做下肢的超声检查，排除下肢血管的病变，比如说下肢静脉曲张或者是血管的栓塞。尽量将患肢抬高，这样可以有效的缓解肿胀也可以促进局部血管的扩张。有助于缓解肿胀。