上火鼻子出血最常用的止血办法就是压迫止血。此外，不允许总是抠鼻，杜绝抠鼻的不良习惯。最后，饮食上要注意，戒烟戒酒，忌辛辣、刺激、生冷的食物，不吃容易引起上火的食物，比如枸杞、火锅、油炸食品等，平时适当多饮水，尤其是在运动之后，需要补充水分。