高血压是可防可治的，怎么预防呢？高血压的病因就是遗传、环境因素这些角度来进行切断就可以，比如尽量的保持自己心情的舒畅，尽量的去选择健康的生活方式，多做一些有氧运动，增加改善自己的膳食结构，每天要保证新鲜的蔬菜和水果的摄入，少吃高脂、高盐、高胆固醇的饮食，每周都制定一个健康的运动计划，保持自己的身材，或者体重在正常的范围以内，尽量的去减少高血压的发生或者是减缓高血压的发生。