补钙剂是药品或者补品通过钙剂的补充，有利于人体骨代谢的平衡，目前市场中常见的补钙剂有碳酸钙、醋酸钙、磷酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等等。碳酸钙的含钙量最高可达40%，容易分解成为钙离子，有利于人体的吸收，选择补充钙剂要注意含钙量、吸收率。人体每天需要1000mg左右的元素钙，日常生活的饮食中可以摄取400mg左右，每天还应该再补充600mg左右的元素钙才能够维持人体的正平衡，避免夜间抽筋，有利于骨骼的健康，达到整体的钙的正平衡。钙剂当中也有很多剂型，像片剂、胶囊或者液体钙，根据自身的胃肠道情况选择不同的剂型。一般晚饭时服用，可以减少胃肠道的反应、减少便秘，有利于钙的吸收。