人体做工是生物能转化化学能，然后转化为热能。其中有一部分也转化为电能，还有一部分能量储存在肌肉氧呼吸中的乳酸中。所以100个深蹲能消耗的热量仅仅通过估算才能获得。通常跟身高以及深蹲动作的标准性有关。假设身高175cm，体重80kg,按照计算公式就是E=80*10*0.875=700J。深蹲100次就是70KJ，1卡路里就是4.184千焦。所以大概消耗17卡路里。