一、腕管综合征日常护理
1、健康饮食：饮食要清淡，多吃蔬菜、水果等，平时可适当食用全谷物和含钙的食物，睡前补充钙和维生素。
2、改变生活习惯，减少腕关节活动，限制重体力活动，对于长期用手人员，注意适当进行手腕放松，避免劳损。
3、避免提重物，避免手腕过度用力及活动，腕部注意保暖。
二、腕管综合征预防措施
1、调整饮食习惯：三餐规律，保持营养。
2、注意保暖：平时注意保暖，避免受凉。
3、休息与活动：注意劳逸结合，加强锻炼提高身体素质，提高自身免疫力。但同时也要注意休息和保暖，避免生病和劳累。