脊柱的退变，从中医方面，首先要养成良好的生活习惯，做一些颈椎或者腰椎的保健操，平常在日常生活当中，养成良好的生活习惯，让颈部、腰部的肌肉多活动起来，这个是非常重要的。脊柱退变的中医治疗，有我们的优势，包括手法推拿治疗，可以放松他的肌肉，缓解他的疼痛，解除肌肉的痉挛。我们也可以做针灸的治疗，针灸主要是疏通经络，缓解疼痛，然后还可以做一些颈椎、腰椎的牵引，也是不错的治疗。中医在脊椎退变的治疗当中，有自己的优势，我们平时首先要注意生活习惯，让颈部腰部经常活动，让颈椎周围的肌肉活动起来，腰部的肌肉一定要注意锻炼，在它的治疗方面，可以采用推拿，中医的推拿它有几个作用，它可以解除肌肉的痉挛紧张，然后可以明显的缓解疼痛，放松关节，针灸治疗可以疏通经络、缓解疼痛，还可以采用拔罐等疗法，还可以采用小针刀治疗，小针刀对一些筋膜软组织的粘连，它的松解粘连还是有不错的疗效的。