喝牛奶肚子胀气怎么办

2018-04-25 16:15

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牛奶中通常含有一种成分叫做乳糖,乳糖通常是在人体当中通过乳糖酶来降解的。但是有些人体当中缺少乳糖酶,所以人体不能降解它,致使乳糖酶主要通过发酵来降解。在发酵过程中,会产生水、二氧化碳、乳酸之类的东西,而二氧化碳是产生肚子胀气的主要原因。建议少喝牛奶,或者不喝。如果实在是想通过牛奶,来补充人体的能量或者营养,建议可以喝发酵过的牛奶制品,比如酸奶、酸菌制剂之类。

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