一般情况下还是建议睡觉时枕枕头的。正确的睡枕头姿势其实对人体的好处多多，但如果睡枕头的姿势不正确，那可真是危害多多，不但得不到应有的作用，严重者还会对身体造成伤害。正确的睡枕头姿势是：枕头要软，枕头要垫在脖子下面，而不是后脑勺后面，枕头的作用是保持颈椎的前凸姿势。现在有卖的对身体比较好的记忆枕头，效果很好，可以试一试。