神经衰弱怎么调整饮食

2020-07-28 11:53

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临床上引起神经衰弱的诱因或者病因不同,饮食调理的方案也不同,具体情况如下:
第一、如果因为用脑过度或者精神压力过大,造成的脑神经衰弱,现代人的学习工作压力都比较大,容易出现因为用脑过度而造成的神经衰弱。针对这种情况,应该多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡、蛋、鱼、虾、蟹等,因为脑细胞对蛋白质的需求量非常大,脑神经和脑细胞在更新的过程中需要较多的蛋白质参与,所以通过补充蛋白质就可以治疗该种类型的脑神经衰弱。
第二、如果因为年龄大而造成的脑神经衰弱,比如年龄在50岁以上的老年人群,由于随着年龄的增长脑细胞、脑神经的新陈代谢,以及更新能力下降,也会出现脑神经衰弱的情况。针对这类人群可以多吃一些富含维生素的食物,比如胡萝卜、西兰花等,也可以吃燕窝或者肉汤等进行滋补,起到治疗脑神经衰弱的目的。

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