总迷糊可能是由于大脑供血不足所致，一些人由于工作压力过大或经常熬夜玩手机，会引起严重的睡眠不足，从而导致脑血管收缩狭窄引起大脑供血不足，进而出现思维不清晰、注意力不集中、记忆力减退以及迷糊的症状。
首先应及时补充睡眠，在日常生活中养成良好的作息习惯。总迷糊也可能是心脏病、冠心病所致，由于心脏冠状动脉发生粥样硬化，导致心脏血管腔狭窄，导致心脏缺血缺氧，从而引起迷糊的症状，患者还会出现胸闷、气短等症状。另外，贫血患者也会出现迷糊的症状，主要是由于人体内的血容量不足，导致大脑血液灌注量减少，使大脑缺血、缺氧而引起的症状。