通常分两种情况:第一种是脂肪分布不均衡。由于雌激素水平偏高导致脂肪的二次分布，从腰部以下臀部腿部都很粗，这样的情况通过调理内分泌的激素水平，平衡雌激素的分泌就可以控制得住。另外一种是运动型下肢粗壮，通常是长期从事运动后，股二头肌，股三头肌，股四头肌，腓肠肌。经过运动刺激后，如滑冰，长跑，跑步，举重后，下肢肌肉会比较发达。因为肌纤维发达，所以看起来腿部显得很粗，这就需要做拉伸运动，例如瑜伽和普拉提就会拉伸下肢过粗的肌肉群。