静脉曲张多发生于下肢，是先天性的血管壁薄弱或久站久立导致血液蓄积于下肢，日积月累，下肢静脉瓣膜功能损伤，下肢静脉回流压力过高，使得浅表静脉迂曲突出。临床表现为浅表血管像蚯蚓一样，明显突出皮肤，呈团块或结节状。加重时腿部出现酸胀乏力感，皮肤变成褐色，甚至出现皮疹引起瘙痒，踝部出现水肿。更严重时有些患者会出现血栓性静脉炎伴有硬结，有些患者皮肤出现溃烂，形成老烂脚。对于一些轻度的静脉曲张患者，可以采取一些措施来缓解症状，减慢疾病的进展。有一些小技巧来预防疾病加重。比如：1、做些简单的下蹲，可以锻炼肌肉，活络关节。这样可以一定程度促进血液循环，增强体质。2、躺下或坐在沙发上休息时，可以垫个枕头来抬高双腿，使腿的位置高于心脏水平。这样可以促进血液循环，缓解下肢乏力等症状。3、长期站立工作，有条件的话可以买一双医用弹力袜。4、根据身体情况，坚持每天步行半个小时，可以促进小腿肌肉活动，促进血液回流，增加新陈代谢。也可以在一定程度上缓解症状。虽然泡脚也能从一定程度促进血液回流，但是泡脚导致皮肤温度改变，浅表血管扩张，对静脉曲张不一定有益处。