出现胃不舒服症状后患者首先应该注意调整饮食，尽量吃一些温热、稀软、易消化的流质或半流质饮食，避免辛辣、刺激、油腻、生冷、不易消化的食物。酸奶中富含乳蛋白以及乳糖等成分，其容易消化的程度不如米、面等富含淀粉的食物，因此在胃不舒服时应该避免饮用酸奶，特别是冷的酸奶。
当发生上腹部隐痛不适、胀满等上消化道症状时，患者常表述为胃不舒服，上述胃不舒服的症状多见于急慢性胃炎，以及功能性消化不良的患者，患者出现胃不舒服症状前多有进食不当饮食、不洁食物，以及受凉等诱因。此外，服用包括阿司匹林、扑热息痛在内的非甾体类抗炎药物，或是某些抗生素类药物后，患者也可出现上述胃不舒服的症状。