如何预防声音嘶哑?

2017-07-10 19:53

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预防声音嘶哑,咱们首先要抓住两大条:第一、学会说话,用我们的话说就是会说话。第二、要少说话。会说话就是要科学发音,说话的时候注意喉部、颈部、肩部的肌肉要放松,要用丹田进来说话,要会说话。不要滥用嗓子,要少说话,比如有一些人用嗓过度了,不停的说,当然也有一些职业需要,但是也有一些人是性格决定的,特别爱说话,不停的在说,这种情况下滥用嗓子也能引起来声音嘶哑的出现,主要是这两大块。另外还有就是,比如孩子的变声期,有一些小演员的用戏剧界的话就叫倒仓期,那时候一定要注意嗓音,用嗓的卫生。这段时间内,比如我们会建议唱歌的人不要唱,尽量每天练嗓的时间不要超过半小时,可以先练一些别的,比如说戏曲,可以练其它的功夫。唱歌这块就可以适当的先控制一下时间和不要用嗓过度。还有一些女性月经期,还有妊娠期,由于内分泌的原因,也是经常要用嗓过度,因为这段时间内声带处于充血状态,如果过度用嗓可能会引起一些疾病的出现。再一个就是有一些急性发作的时候,要及时就医,这样可以帮助嗓音恢复。

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