声音嘶哑的预防保健包括：

1.注意对嗓子的保护，不要用声过度；

2.要戒除烟酒，要及时预防和治疗呼吸道疾患如喉炎、气管炎等；

3.教育孩子不要乱喊乱叫，尤其是处于变声期的大孩子，注意保护嗓子；

4.对声乐戏曲演员，要学会适合自己嗓音保护和用声方法，加强嗓音训练和锻炼；

5.月经期、妊娠期应控制用嗓或声音。