健忘是一种常见的生理现象，可由多种因素诱发，详细说明如下：1、生理因素。随着年龄的增长，记忆力下降是很正常的现象。建议患者多做一些手指运动和脑力运动，提高大脑细胞活性。也可通过饮食方式补充大脑营养、例如卵磷脂、叶黄素等，可延缓记忆力衰退。2、亚健康状态。三高疾病患者由于血液质量下降，血液运输氧气的能力下降，容易导致全身性缺氧，诱发健忘症状。建议积极用药控制疾病，加强体育锻炼，可有效缓解健忘。