湿气主要是指湿邪，包括外感和内伤。外感主要是指气候环境的潮湿，或者是居住环境的潮湿，就容易感受湿邪。内伤主要是因为脾胃功能的障碍引起湿邪内困。常见的原因包括过食肥甘厚腻、好烟酒、饮食生冷，都会引起脾胃功能的障碍，从而引起湿邪的困阻。还有平素的肥胖，情志的抑郁，都会引起气机不利，从而导致津液输布障碍，也可以引起湿邪困阻。