想要全身美白，首先要注意日常防晒，外出时注意涂抹防晒霜，佩戴口罩和帽子。
饮食上注意多食用含有维生素C和维生素E的水果、蔬菜，如西红柿、猕猴桃等。富含色素的调味剂要少吃，如酱油。
另外，可以使用美白的药物，如维生素C、维生素E、谷胱甘肽片等，还可以进行激光照射美白，也有一定的效果。市面上所谓的“美白针”不建议注射，建议慎重选择。