孕期吃蓝莓对胎儿有一定帮助，蓝莓含有丰富的维生素C和钙、铁等微量元素，可以促进胎儿生长发育，也有经验认为蓝莓可以使胎儿的眼睛更加明亮，当然没有临床实践证实这一点。蓝莓属于含糖量较低的水果，但也含有一定糖分，可以适当多吃一点，但也不宜吃的过多，一般一天吃10多个是可以的。孕期要少吃甜食和水果，甜食、水果吃多了会导致妈妈血糖偏高，进而导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。所以孕期是可以吃蓝莓的，但也不宜吃的过多。