崴脚之后首先应该确定是不是伤到骨头了，如果只是一般的崴脚的话要在24小时内冷敷。一般如果不小心崴脚的话当时是不会立马就肿起来的，但若放着不管随着时间的增加情况会越来越严重。除了冷敷之外还可以涂抹一些红花油在患处。首先是注意休息，症状不缓解的话再配合针灸治疗一下，缓解症状的效果会比较理想一些。建议及时配合针灸，按摩，电疗等专业的康复训练进行治疗。