睡觉时说话怎么回事

2020-04-29 14:11

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睡觉的时候说话就说明在做梦,在说梦话。睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦的,大部分人做梦都不会说梦话。但是,有些人在梦境当中,就出现了说梦话的情况,也就是说他把梦境当中的一些事情通过语言表达出来了。比如在开会、发言、跟别人吵架、唱歌,或者朗诵等,就用梦话把这些表达出来。说明这个梦比较生动、深入,控制不住就用语言表达出来了,这其实是做梦的一种表现。
这样说梦话的人往往会影响到睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,如果经常做梦,就说明潜睡眠期比较多,深睡眠期不够。所以睡眠的质量不高,会影响到第二天的精神状态,会容易出现日间嗜睡的情况。出现这种情况应该寻找一些原因,是不是因为白天太累了,或者白天的事情到睡觉之前没有完全放空,不自觉带入到梦境当中。这往往跟精神状态是有关系的,所以还需要从心理方面去调节。

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