便秘是消化科门诊的常见病，也是多发病，正常人一般每日排便1-2次，或者每1-2日排便一次，如果出现排便次数少于每周两次，或者在排便时出现便块干硬、排出困难，以及排便量少等症状时，即为便秘。
便秘的发生多与不良的生活习惯、饮食结构以及不良的排便习惯密切相关，发生便秘症状时，患者应首先注意生活及饮食的调整，注意多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物。
并多饮水，晨起饮大量的凉白开可有效的刺激肠蠕动、促进排便，适量的运动也可有效的刺激肠蠕动、促进大便的排出。便秘患者还应注意养成良好的排便习惯，有便意时及时如厕，排出大便。
以免粪便在直肠中存留较长时间，导致水分被吸收、便块干硬难以排出的情况发生。