小腿肚肌肉拉伤主要与活动不当有关，有一部分是因为热身运动做的不够造成，有一部分是在活动当中动作过猛或受到外伤引起，此时应当立即停止正在进行的活动，局部冷敷或喷云南白药喷雾剂，48小时以后可以给予适当热敷，改善局部微循环。
如果拉伤严重，应该给予局部制动，必要的时候应选择支具或石膏固定，B超或核磁共振可以清楚的显示肌肉拉伤的严重程度。
患者可以口服跌打损伤的药物或外敷中药，通常3周之内应避免再进行相关的运动，尽量以休息为主，否则容易留下后遗症。