花生的坏处就是其中含有丰富的脂肪，如果摄入过多会引起脂肪的超标，进而可能会引起血脂的增高引起心脑血管疾病的高发。花生的好处相对来说比较多：1、花生能够为机体补充丰富的植物蛋白质，在提高机体免疫力、增进肌肉含量方面的好处非常明显。2、可以健脾和胃，对于消化不良、脾胃虚弱的人如果适当食用花生，有着很好的健脾胃、增加运化、促进消化能力提高的好处。