渗出性中耳炎病因较复杂，可通过运动、饮食等方面进行调理，以预防疾病发生。日常要锻炼身体，防止感冒。进行卫生宣教，提高家长及教师对本病的认识，积极治疗鼻、咽部疾病。
（1）合理膳食，三餐规律，宜清淡饮食，低脂、少油、少糖、少盐饮食，定时、定量进餐。
（2）积极锻炼身体，每天运动一小时，对于提高身体免疫力很重要，减少感冒次数。
（3）积极保持耳道内卫生，游泳、洗澡时戴耳塞，避免进水。
（4）尽量避免长时间佩戴耳机、耳麦。
（5）积极治疗扁桃体炎、鼻腔疾病，以免因此诱发中耳炎。
（6）若出现痛、痒症状，不可用尖利物品刺激耳道。
（7）若出现耳部不适感，则应及时进行检查。
（8）忌烟酒，还需减少吸入二手烟。
（9）出现容易诱发中耳炎的疾病，如感冒等，应积极治疗。
（10）对于特殊职业人群，飞行员或潜水员，应注意平衡耳压，避免引起中耳炎。