膝盖扭伤的治疗方法要根据扭伤的暴力大小来进行判断，如果扭伤暴力轻，膝关节轻度的疼痛，没有明显的功能障碍，可以经过适当的休息，一般两周左右可以逐渐缓解，适当的可以口服抗炎镇痛药物来控制疼痛，佩戴软性护膝对膝关节加以保护。如果扭伤的暴力比较大或者扭伤听到关节内有弹响的声音，说明关节内有可能有结构性损伤，应该先到医院拍摄膝关节核磁共振检查，常见的损伤，比如半月板撕裂、交叉韧带的损伤。
如果是半月板撕裂，要根据半月板撕裂的位置进行关节镜下修复术或者半月板成形手术，韧带断裂的需要做韧带重建。如果是比较大的暴力，比如车祸或者高空运动中摔倒，扭伤膝关节，也可能会发生骨折，常常表现为关节迅速出现肿胀、严重的疼痛、不能活动，应该尽快到医院拍摄X线片，检查有没有骨折的发生，同时应该拍摄膝关节核磁共振检查，了解有没有伴发的韧带断裂或者半月板的损伤。